FATIMA Dance a Fitness, Ostrava
Studio FATIMA Ostrava na Facebooku

Body Form

Pravidelné lekce od září 

STUDIO FATIMA HRABŮVKA

úterý      18,30-19,25 Jana M.

středa    18,00-18,55 Denisa H.

čtvrtek   17,00-17,55  Body form -Tabata  Pavla

pátek      9,00 - 9,55   Denisa H.

pátek    18,00-18,55  Body form -Tabata  Pavla

neděle  19,00-19,55  Body form -Tabata  Pavla 

STUDIO FATIMA PORUBA

pondělí  19,15-20,10  začátečníci  Martina

čtvrtek   17,00-17,55   začátečníci Martina 

pátek    17,00 - 17,55  Jana M. 

sobota     9,00 - 9,55  Body form Thermo Bic - spojení tance a cvičení  Bára od 8.9,

STUDIO FATIMA CENTRUM

​zápis zde

další podobné lekce :

 TRX Training, Tabata, Hiit , 

Co je to Body form - ThermoBic ?

Thermo Bic představuje vydatné víkendové cvičení s termogenními účinky pro spalování tukových rezerv a odstranění stresu.

Struktura hodiny:
- Úvodní zahřátí organismu do aerobní zóny
- Rozhýbání kloubů a páteře
- Hlavní část hodiny – 30 min. LOW IMPACT aerobic s následným zklidněním

- Posilovací sestava, posilování břišního svalstva
- Závěrečný strečink


[ ^ nahoru ^ ]