FATIMA Dance a Fitness, Ostrava
Studio FATIMA Ostrava na Facebooku

Body Form

Pravidelné lekce 2019 : ​zápis zde

STUDIO FATIMA CENTRUM !! NOVÉ STUDIO !!  -  všechny posilovací lekce

pondělí  18,00 - 18,55 Kruháč ! Karolína 

úterý      18,30 - 19,25  Celulitide attack Karolína

středa    17,30 - 18,25  Břicho zadek Josi

středa    18,30 - 19,25  Kruháč !  Josi

čtvrtek   17,00 - 17,55 Jana

pátek     18,00 - 18,55 Břicho zadek Josi

neděle   18,00 - 18,55 Jana

STUDIO FATIMA HRABŮVKA

úterý      18,30-19,25 Jana 

středa    18,00-18,55 Denisa 

čtvrtek   17,00-17,55  Body form -Tabata  Pavla

pátek      9,00 -  9,55   Denisa H. od ledna 2019

pátek     17,30 - 18,25 Body form začátečníci Martina nové !!!

neděle   19,00 - 19,55 Body form -Tabata  Pavla 

STUDIO FATIMA PORUBA

pondělí  19,05 - 20,00  začátečníci  Martina

čtvrtek     9,00 - 9,55  Makačka  Zuza

čtvrtek   17,00-17,55   začátečníci Martina 

pátek    17,00 - 17,55  Jana 

sobota     9,00 - 9,55   Body form s Karolínou

​zápis zde

další podobné lekce :

 TRX Training, Tabata, Hiit , Břicho zadek ,Zdravá záda,  Celulitide Attack, Kruháč, Makačka s úsměvem

Co je to Body form - ThermoBic ?

Thermo Bic představuje vydatné víkendové cvičení s termogenními účinky pro spalování tukových rezerv a odstranění stresu.

Struktura hodiny:
- Úvodní zahřátí organismu do aerobní zóny
- Rozhýbání kloubů a páteře
- Hlavní část hodiny – 30 min. LOW IMPACT aerobic s následným zklidněním

- Posilovací sestava, posilování břišního svalstva
- Závěrečný strečink


[ ^ nahoru ^ ]