FATIMA Dance a Fitness, Ostrava
Studio FATIMA Ostrava na Facebooku

KALANETIKA - JÓGA

Kalanetika  je relativně prosté cvičení, jehož cílem je zpevnění a zformování postavy. Na rozdíl od např. kulturistiky není zaměřena na nárůst svalové hmoty. Cvičení je založeno na cíleném protahování svalů. Ty se posilují a zároveň se zvyšuje jejich pružnost. Principem této metody je časté opakování pohybů s malým rozsahem. Protože v sadě cvičení nejsou žádné poskoky, je kalanetika vhodná také pro lidi s nemocnými klouby, Do této lekce budu přidávat prvky jogy.

Pravidelné lekce :

Studio Fatima Poruba  

úterý  20,00 - 20,55   lekce rozjíždíme možná už v srpnu, nejpozději od 9.9.2019

lektor : Saša

Callanetics is a relatively simple exercise designed to strengthen and shape a character. Unlike eg bodybuilding, it is not focused on muscle mass growth. Exercise is based on targeted muscle stretching. These are strengthened while increasing their flexibility. The principle of this method is frequent repetition of small-scale movements. Because there are no hops in the set of exercises, the calanetics is also suitable for people with diseased joints. I will add yoga elements to this lesson.


[ ^ nahoru ^ ]