FATIMA Dance a Fitness, Ostrava
Studio FATIMA Ostrava na Facebooku

Novinka POWER JOGA !

« zpět na seznam novinek

20.5.2018

 tady jsou důvody, proč si s touhle dynamickou jógou stojí za to začít

1. Posílíte a vytvarujete svaly

Power jóga je „zabíračka“, při níž se do akce dostávají opravdu všechny svalové skupiny včetně těch, o jejichž existenci jste dosud neměli tušení. Velmi efektivně při cvičení zapojíte břišní, stehenní a hýžďové svaly, nohy, paže i záda. Z těch dosud nepoznaných ucítíte (zejména pak po své první lekci) ty mezižeberní nebo třeba mezilopatkové svaly.

  • Pravidelným cvičením Power jógy si krásně zpevníte a vyrýsujete tělo. Nárůstu svalové hmoty se ale obávat nemusíte.
  • Získáte dosud nepoznanou sílu, takže za chvíli v pohodě zvládnete kliky, přestože vám nikdy nešly. I vaše stehna vás udrží v pozicích déle a dále.
Rada lektorky: Máte-li v pozici pocit, že už vám docházejí síly, zaměřte se na svůj dech. Dýchejte nosem a představujte si, jak s každým nádechem čerpáte do těla novou energii.

Pravidelné lekce :

Studio Fatima Hrabůvka

středa 19:00-19:55 lektorka Lenka od 30.5.2018   v tento den akce 60,-

Studio Fatima Poruba

neděle 8:30 - 9:25 lektorka Lenka od 27.5.2018  v tento den akce 60,-

zápis  zde


[ ^ nahoru ^ ]